قبل از اینکه این صفحه را ببندی…
به کاری فکر کن که بعد از این قرار است انجام بدهی.
نه دو کار.
نه سه کار.
فقط یکی.
اسمش را در ذهنت تکرار کن.
همین.
حالا برو سراغش.
اگر تا پایان این بطری فقط همان یک کار را جلو بردی…
امروز را خوب استفاده کردهای.
تمرکز، یعنی بدانی بعد از آخرین جرعه، دقیقاً کجا باید بروی. ☕